Top 7 Dicas de Concentração para Estudar Melhor

dicas de concentração

Com a tecnologia na ponta dos dedos, é muito fácil se distrair nos dias de hoje. É muito mais difícil se concentrar com todas essas distrações.

Você já foi ao Google e pesquisou alguma coisa, mas uma pesquisa levou a outra e acabou procurando algo totalmente diferente da primeira? As mesmas coisas acontecem enquanto você estuda, não é? É muito difícil se concentrar quando você tem muita coisa acontecendo em sua cabeça.

Mas não se preocupe! Aqui estão algumas dicas de concentração para os estudos fáceis e eficazes para melhorar seu foco e aproveitar ao máximo suas horas de estudo.

1. Uma das principais dicas de concentração é dormir melhor

Se você diz que mal tem tempo para dormir, temos que mudar isso o mais rápido possível! Se você quer se concentrar melhor e aumentar sua capacidade de aprender coisas novas, o sono deve ser uma de suas prioridades.

Muitos estudantes têm negligenciado suas horas de sono para tentar estudar por mais tempo, mas esse é um erro que pode custar sua aprovação!

A falta de sono afeta seu humor e foco, prejudica seu julgamento e motivação. Então, certifique-se de pegar 7-8 horas de sono todas as noites e observe a diferença em seus níveis de concentração.

2. Diga não à cafeína

Enquanto doses após doses de cafeína soam realmente convidativas para se manter acordado e alerta nas primeiras horas, isso não vale a pena a longo prazo. Tomar café após às 14h pode prejudicar sua noite de sono,  o que irá interferir diretamente na primeira das dicas de concentração que falamos acima.

Por longas horas de estudo, nada supera o H2O. A água ajuda a transmitir nutrientes para o cérebro que irá estimulá-lo para melhorar o foco.. Isso é saudável não só para o seu corpo, mas também para o seu cérebro!

3. Vá para fora

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O exercício físico é maravilhoso para o cérebro e, embora a lista de benefícios seja infinita, uma rápida caminhada ou corrida de 15 a 20 minutos antes de você pegar seus livros pode ser de grande ajuda para melhorar o foco e a concentração.

A atividade física promove o fluxo sanguíneo adequado para o cérebro, o que ajuda você a não apenas se concentrar melhor, mas também a se manter melhor. Então coloque seus tênis!

4.Utilize a música

Não é segredo que a música ajuda as pessoas a se acalmarem e se concentrarem melhor. Gerações de estudantes têm usado isso como uma ferramenta para colocar suas mentes no caminho certo enquanto estudam.

Mas essa é uma das dicas de concentração que mais exige cautela. Embora você possa criar sua própria playlist do seu gênero preferido, a pesquisa mostra que a música clássica funciona melhor para ajudar você a se concentrar enquanto estuda. Pronto para ouvir Mozart?

5. Espaireça

Quando parece que nada está dando certo e você não consegue encontrar o seu centro, apenas respire. Avalie-se, levante-se e faça alguns alongamentos. Encontre seu ponto ideal, fale bobagem com uma criança (acredite em mim, isso ajuda), medite, qualquer coisa que ajude seu cérebro a relaxar antes de estar pronta para encarar os livros novamente.

6. Encontre um ambiente de estudos tranquilo

Antes de se estabelecer para estudar, é muito importante encontrar um ambiente de estudo adequado para dar total concentração à preparação.

É aconselhável encontrar uma sala vazia com boa iluminação e portas à prova de som, com luzes suaves que permitam que você se concentre em seus estudos sem sentir os olhos apertados. Então, vá em frente e encontre uma sala adequada para você e prepare-se para completar sua missão (leia: Estudo).

7. Arrume um parceiro de estudo

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Depois de enterrar suas cabeças nos livros por longas horas, fica bastante monótono para você acompanhar o fluxo do estudo. É necessário que você faça uma pausa, obviamente, não de seus estudos e preparação, mas do momento extenuante que você passa enquanto se prepara.

Encontre um parceiro de estudo com quem você pode compartilhar suas técnicas de estudo e esclarecer suas dúvidas. Conseguir um parceiro focado também irá impulsioná-lo e motivar o seu nível de estudo para corresponder a ele.

 

Você com certeza obterá um melhor desempenho usando essas dicas de concentração poderosas para melhorar seu foco e seu poder de memória enquanto se prepara para uma prova de concurso público.

 

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Como Estudar Para Concursos Sozinho

estudar para concursos sozinho

Muitas pessoas acham viável estudar em grupos enquanto outras pensam que estudam melhor quando estão sozinhas. Você é do tipo que tende a estudar melhor quando está sozinho? Se assim for, e você está procurando algumas dicas valiosas sobre como estudar para concursos sozinho, este guia irá ajudá-lo.

Existem muitas técnicas sugeridas por vários especialistas,  tutores e acadêmicos que devem ser examinadas quando você planeja estudar sozinho.

Sinta-se motivado

O primeiro passo para estudar para concursos sozinho com sucesso é sentir-se motivado. Caso você não sinta qualquer motivação para estudar, isso pode estar acontecendo por falta de clareza dos seus objetivos.

Se você tem uma carreira em mente e deseja realmente realizar algo, é preciso estar motivado a navegar por todas as etapas da jornada para alcançar seu objetivo final. Portanto, analise sua situação e inspire-se e motive-se com seus objetivos finais, que lhe permitirão estudar melhor.

Selecione bons materiais de estudo

Isso é muito importante para aumentar suas chances de aprovação em um concurso público. Você precisará escolher sabiamente a partir de uma série de materiais e opções disponíveis, pois eles moldarão a maneira como você irá estudar para concursos sozinho.

Há diversos formatos de materiais de estudo para concursos disponíveis, tais como videoaulas, materiais em PDF, apostilas e livros. Não existe um melhor tipo de material, mas aquele que melhor atende ao seu estilo de aprendizagem. Faça testes estudando com diferentes tipos de materiais e encontre aquele que te permite compreender melhor o conteúdo.

Caso escolha estudar através de livros, é sempre importante buscar aqueles que estão nas referências bibliográficas do seu edital, ou, caso isso não seja informado pela banca, investir em livros voltados para concursos públicos.

Local de estudos

estudar para concursos sozinho

Depois de ter selecionado seus materiais, agora é hora de encontrar um lugar bom, limpo e organizado para sentar e estudar com concentração. Verifique se você tem espaço suficiente para alocar seus livros e anotações. Você tem luz suficiente? Sua cadeira é confortável?

Tente se livrar de todas as distrações e certifique-se de se sentir confortável e capaz de se concentrar o máximo possível. Para algumas pessoas, isso pode significar um silêncio quase completo, para outros, a música de fundo ajuda . Alguns de nós precisam de tudo completamente organizado para se concentrar, enquanto outros prosperam em um ambiente mais desordenado. Pense no que funciona para você e aproveite para acertar.

Isso pode parecer desnecessário para você, mas na verdade é muito importante. Se no seu lugar de vida, você não for capaz de encontrar um lugar tão calmo e organizado, olhe para fora; talvez algum espaço público, como uma biblioteca, pode ajudar muito no rendimento dos seus estudos quando for estudar para concursos sozinho. Vá lá com todo o seu material didático para poder sentar, se concentrar e estudar.

Planeje seu tempo

É extremamente importante que você tenha um horário definido para estudar, pois isso o motivará a seguir os horários e a estudar com consistência. Também é importante que você dedique tempo suficiente a cada disciplina e que você faça um intervalo entre cada sessão de estudos.

Alguns estudos sugerem que o tempo máximo que conseguimos nos manter focados em uma mesma atividade é 50 minutos. Depois disso é necessário fazer um breve intervalo de 5 a 10 minutos. Isso garante que você esteja bem focado e seja capaz de compreender todos os conceitos da disciplina.

Tome Notas e faça resumos

Depois que todos os ponteiros acima estiverem no lugar, é hora de você começar a estudar e fazer anotações. Marque tudo o que é importante para você e tente resumi-lo em suas próprias palavras para que, quando quiser recapitular, você possa sempre consultar suas anotações. Faça anotações sistemáticas com relação aos vários conceitos para que você possa se lembrar deles facilmente na hora da prova. O objetivo deste passo é produzir material manuscrito para sua referência pronta, para que, sempre que quiser voltar, você saiba o que e onde procurar.

Resolva questões

Por fim, é extremamente importante que você resolva muitas questões e continue praticando-as para fixar bem o conteúdo e entender a forma de cobrança da banca. Faça disso um hábito frequente nas suas sessões de estudo.

Estudar para concursos sozinho não é muito difícil, se você seguir as dicas acima mencionadas e tomar cuidado para se autodisciplinar. Estudar sozinho ajuda a se concentrar melhor e também é uma boa maneira de garantir que nenhum fator externo distraia você. Um pouco de concentração, perseverança e uma perspectiva positiva ajudarão você a estudar melhor e conquistar sua aprovação.

 

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